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好吃不上火的几道饭菜,最后一道特别合胃口,天天吃也不会腻!

05: 27: 00 10分抒写

虾玉豆腐煲

材料

虾量; 3块玉豆腐; 1番茄;西兰花的一半;适量的番茄酱

实践

将虾冷冻,将葡萄酒和白胡椒腌制5分钟。 (在厨房里买的冷冻虾非常实惠。没有剥虾就很有趣!)

用西红柿切十字刀,煮沸2分钟;

剥去番茄的外皮,切成方块;

将西兰花切成小花,在沸水中煮沸,然后取出使用;

玉子豆腐切成1厘米厚,覆盖淀粉;

在火的中间,将豆腐炒至棕色,然后将其取出使用;

重新锅,减少火中间的油,先炒大蒜,然后加入虾仁炒;

将番茄加入水中,加入适量番茄酱调味;

加入一小碗水拌匀;

加入玉豆腐和西兰花,均匀翻炒,根据口味加入适量的盐和白胡椒;

酸甜可口,味道不好,很适合吃米饭!

农家煎肉

材料

150克瘦猪肉;猪肉皮100克猪肉; 4个辣椒; 8大蒜; 6克盐; 5ML黄酒; 5ML酱油;

实践

将原料洗净,切成五花肉和瘦肉。

加入瘦肉,盐,鸡肉,黄酒,酱油和生粉,腌约5分钟

替代

将油放入冷锅中,加热至60%的热量。加入五花肉,翻炒。这时,猪肚里的一些脂肪会被扔掉。

当将五花肉炒至黄色时,将切碎的胡椒和大蒜切片继续翻炒。在很多方面,将释放五花肉,这里不需要它

加少许盐,继续翻炒几次

将腌好的瘦肉放入锅中,翻炒一会儿即可食用。

大蒜虾

材料

6个冷冻虾;葱姜和大蒜;橄榄油;料酒;盐

实践

冷冻海虾自然解冻,切虾和鱿鱼必须

用剪刀将虾切成虾尾,用牙签去除虾肠

用刀子纵向切虾,但不要将其全部切开,然后将其展开,然后对虾进行水平拍摄。

虾仁加盐和料酒,腌10分钟

将洋葱,生姜和大蒜混合成天鹅绒,加入一匙橄榄油拌匀。

将虾平放在烤盘上的锡箔上,将混合的洋葱姜均匀涂抹在虾背上

烤箱的中间层,燃烧高达200度,烤约15分钟

虾玉豆腐煲

材料

虾量; 3块玉豆腐; 1番茄;西兰花的一半;适量的番茄酱

实践

将虾冷冻,将葡萄酒和白胡椒腌制5分钟。 (在厨房里买的冷冻虾非常实惠。没有剥虾就很有趣!)

用西红柿切十字刀,煮沸2分钟;

剥去番茄的外皮,切成方块;

将西兰花切成小花,在沸水中煮沸,然后取出使用;

玉子豆腐切成1厘米厚,覆盖淀粉;

在火的中间,将豆腐炒至棕色,然后将其取出使用;

重新锅,减少火中间的油,先炒大蒜,然后加入虾仁炒;

将番茄加入水中,加入适量番茄酱调味;

加入一小碗水拌匀;

加入玉豆腐和西兰花,均匀翻炒,根据口味加入适量的盐和白胡椒;

酸甜可口,味道不好,很适合吃米饭!

农家煎肉

材料

150克瘦猪肉;猪肉皮100克猪肉; 4个辣椒; 8大蒜; 6克盐; 5ML黄酒; 5ML酱油;

实践

将原料洗净,切成五花肉和瘦肉。

加入瘦肉,盐,鸡肉,黄酒,酱油和生粉,腌约5分钟

替代

将油放入冷锅中,加热至60%的热量。加入五花肉,翻炒。这时,猪肚里的一些脂肪会被扔掉。

当将五花肉炒至黄色时,将切碎的胡椒和大蒜切片继续翻炒。在很多方面,将释放五花肉,这里不需要它

加少许盐,继续翻炒几次

将腌好的瘦肉放入锅中,翻炒一会儿即可食用。

大蒜虾

材料

6个冷冻虾;葱姜和大蒜;橄榄油;料酒;盐

实践

冷冻海虾自然解冻,切虾和鱿鱼必须

用剪刀将虾切成虾尾,用牙签去除虾肠

用刀子纵向切虾,但不要将其全部切开,然后将其展开,然后对虾进行水平拍摄。

虾仁加盐和料酒,腌10分钟

将洋葱,生姜和大蒜混合成天鹅绒,加入一匙橄榄油拌匀。

将虾平放在烤盘上的锡箔上,将混合的洋葱姜均匀涂抹在虾背上

烤箱的中间层,燃烧高达200度,烤约15分钟